И всё-таки Алиса подслушивает)

Сегодня, гуляя по парку, вспомнил про беговую дорожку. Про то сколько можно сжечь калорий и про то сколько она стоит. И вот уже вечером Яндекс директ предлагает мне кучу дорожек. Хотя в браузерах я их не искал, а совершенно случайно вспомнил в разговоре.

Mirrored from Андрей.

Большой брат следит за тобой)))

Вчера заметил в компьютере рекламу дезодоранта DRY-DRY. Но я точно помню, что не искал такой дезодорант в интернете но спрашивал его в аптеках несколько раз за предыдущие пару дней. И вот что же это значит? Неужели Алиса подслушивает меня? Ох уж эти женщины.)))

Mirrored from Андрей.

«Когда я думал, что уже достиг самого дна, снизу постучали.» (Ежи Лец)

 Внезапно обновилась на телефоне програмка Mi Fit которая показывает данные с весов. И вдруг оказалось, что мои с таким трудом набранные с 36-ти до 38-ми два балла оценки тела пропали. Мало того, оценка тела стала 32 балла. Ну кошмар. Сейчас я чуточку набрал и теперь у меня 33 бала. Но всё равно ещё далеко даже до того, что было.

 Сейчас уже четыре недели как я ем только в среду, субботу и воскресенье. То есть три дня в неделю. Это оказалось даже легче чем я ожидал. Пробовал я не есть два дня, диета 5:2, но это меня не вштыривает)))) Я за оставшиеся легко наедаю больше, чем нужно за семь. А диета 3:4, когда ешь 3 дня и не ешь 4 вроде как действует.

 Вообще я конечно люблю поесть и в выходной вполне могу есть один раз в день — с утра и до вечера ))))). И мне легче совсем не есть день или два подряд, чем снижать калории. Получается если даже наедать по 5 тысяч калорий в день когда я ем, то это 15 тысяч калорий в неделю. А трачу я 24 судя по моему фитнес-браслету. Как раз получается 9 тысяч дефицита в неделю, что составляет ровно один килограмм жира. Бинго))))

 Максимальный вес на праздники был у меня 7-го января — 117,9 кг. Сегодня утром 107,9 кг. Но там сначала была конечно вода и еда. А вот последние недели снижается уже не так быстро, как раз на этот самый килограмм в неделю, может чуточку быстрее. Контрольное взвешивание у меня в субботу утром и я надеюсь что будет 106 без учёта десятых частей. И если так будет продолжаться и дальше то скоро дойду до рекорда, а это 104. И даже выйду из сотни. А если будет 99 кг то у меня, по словам моего телефона, будет уже не ожирение, а просто лишний вес )))


Mirrored from Андрей.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста — это пересечение двух линий на графике. Первая — это сексуальное желание мужчины, которая идёт вниз, вторая — это хотелки его женщины, которая либо идёт вверх, либо остаётся на одном уровне.

И вот то место где эти линии встречаются и происходит кризис. То есть то, что мужчина готов был раньше терпеть от женщины из-за своего сексуального желания, он больше терпеть не хочет.

Как вам такое объяснение? )))))

Mirrored from Андрей.

Догоняться безалкогольным пивом

Если на каком-то мероприятии вы выпили бутылку водки. А по пути домой чувствуете непреодолимое желание догнаться пивком. Купите безалкогольное.

Так как вы уже пьяный разницы всё равно не заметите, а на утро будет на много легче. Ведь это как будто воды напиться. А это помогает от обезвоживания и похмелья.

Можете поблагодарить лайком )))

Mirrored from Андрей.

Последние прочитанные книги

Всё забываю написать какие книги прочитал в последнее время.

Муза и чудовище (книга про организацию работы)

Булгаков «Мастер и Маргарита»

Достоевский «Преступление и наказание»

Тургенев «Дворянское гнездо»

Тургенев «Отцы и дети»

Ремарк «Триумфальная арка»

Создаем свой сайт на WordPress. Быстро, легко и бесплатно Андрей Грачев

Ремарк «Время жить, время умирать»

Робин Бейкер,»Постельные войны»

Стругатские «Понедельник начинается в субботу»

Создание сайтов на основе WordPress. Учебное пособие Алексей Сергеев

Венедикт Ерофеев «Москва-Петушки»

Mirrored from Андрей.

Работал сегодня всю ночь

Сегодня был дежурным по комбинату на работе. Такое случается не часто, но бывает. Суть дежурства в том, чтобы остаться после работы до утра и в случае каких-то нештатных ситуаций как-то их решать. Сегодня кроме снегопада внештатных ситуаций не было и утром все ёлочки стояли в снегу.

Зато всю ночь делал всякие свои рабочие дела до которых давно не доходили руки и много чего успел.

Mirrored from Андрей.

Поставил новый OpenVPN

Добавил новый сервер OpenVPN так как старый уже такой старый, что не работает с новыми программами клиентами OpenVPN. Там какое-то старое шифрование и ещё там перестали отзываться сертификаты. Видимо после того как он ломался и пришлось восстанавливать его из копии.

Пришлось вспоминать как там всё было настроено. Подключение с трех провайдеров и сделал новый файлик для запуска опубликованной 1С.

Mirrored from Андрей.

Открыл свой сайт

Пытаюсь как-то разобраться с тем как писать теперь уже не в ЖЖ, а на своем сайте. Пока не сильно получается, но думаю, что все дело привычки.

Mirrored from Андрей.

Еда через день - результаты

Итак я, как и писал, начал есть через день и за последние 15 дней я ел 7 и не ел 8 дней. И что же, какой результат, спросите вы. И я отвечу: НИКАКОГО.

Ни одного бала в оценки теле. Были сдвиги на один бал, но они возвращались обратно в тот день когда я ел. Ну что ж, значит увеличим количество дней когда не будем есть. Я когда-то пробовал есть только в среду, субботу и воскресение. Но у меня не получилось. Как я думаю потому, что после выходных это психологически трудно. А я ещё и пил пиво на выходных. 

Поэтому на этот раз попробую есть в среду и субботу. В голодные дни буду пить кофе. Оно хорошо снижает чувство голода. Ну и как обычно, если какой-то праздник, то ем и пью без всяких ограничений. 

Если и при таком режими не буду худеть то тогда уже и не знаю ))))).  Ну тогда просто останусь на таком режиме на всё время. Только нужно будет посчитать сколько нужно белка и есть его в достаточном количестве.